你压抑的坏情绪，正在拖垮你的身体

最后

在那次聊天中，朋友跟我说：

有不少人在抚摸自己的疼痛部位、在与自己的身体进行深度链接时，会有很多很多的情绪慢慢冒出来。

他们有的感觉委屈、有的感觉孤立无援、有的甚至忍不住哭了起来。

而把这些情绪抒发出来以后，大家都觉得，身体轻盈了不少，疼痛似乎也不知不觉地被缓解。

是啊，我们在情绪上面的疼痛，都是需要一个出口，来释放。

如果忽略它，随着时间过去，有可能会越积越深。

所以在这里，我也想邀请你们，如果时不时感觉到身体疼痛，可以试着去关注它、感受它，看看背后有没有隐藏着创伤。

掌握了方法，人人都可以跟自己的身体对话。

读懂自己的身体信号，解放自己被压抑已久的身体，唯有掌握了跟身体对话的方法，你才可以让它们从身体里释放。

最后，希望我们都能拥有一个好身体，同时，也能拥有一颗健康的心灵。

作者 脚本/李小气、陈毛毛，插画/汤圆，运营/梁茶，监制 / 陈毛毛、五花鹿，本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】。徐慢慢，一个勤勤恳恳的心理咨询师，用漫画＋心理学知识抚平你的不安，微信搜索“徐慢慢心里话即可关注.

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情绪上的疼痛，都需要一个出口