子宫“干净”的女生 通常有6个特质

月经，是女性特有的生理现象，都是女性月经期间，都会伴随痛经现象，所以女孩子会排斥月经到来。

子宫是非常脆弱的，稍不留意就会给细菌和病毒可乘之机，甚至会增加子宫病变，严重时可能会增加子宫癌发生。

如果子宫保持干干净净，有效降低妇科炎症风险，更有助于子宫越来越健康，希望大家一定要引起高度重视。

子宫“干净”的女生，通常有6个特质，若你符合，说明保养得不赖

懂得科学避孕

随着人们思想越来越开放，现在人们提倡婚前同居，此时如果触及底线没有做好结婚准备有了小宝宝就会选择人工流产。

女性每一次流产都会对子宫造成严重创伤，如果流产次数过多或者在流产过程中对子宫内膜造成严重损伤，会影响以后正常受孕。

子宫干净的女孩子，非常注重避孕措施减轻，对身体损伤，如果能够选择科学避孕方法，更有助保养子宫。

“善待大姨妈”

女性每个月都会来月经，我们都知道月经是子宫内膜自然脱落形成的，在月经期间宫颈口处于张开状态，如果不注重保养就会给细菌和病毒可乘之机，增加妇科疾病风险。

女性在日常生活中对于贴身衣物没有及时更换，或者使用卫生棉没有及时更换，都会滋生细菌，也会导致子宫受到严重损伤。

女性日常一定要注意贴身衣物更换，内裤每天都要更换清洗并在太阳下暴晒，月经期间也要及时更换姨妈巾。

非常热爱运动

运动对于现在很多人来说是一种奢侈，因为自己工作繁忙，社交比较多，根本没有时间进行运动，但长时间不运动，会降低身体新陈代谢速度，甚至会让子宫千疮百孔。

子宫干净的女孩子在平时就会加强体育锻炼，能够增强子宫抵抗力，预防妇科疾病发生运动，对于增强子宫干净有帮助，让女性越来越健康。

月经期间，久坐不运动，更容易导致子宫藏污纳垢，甚至影响经血顺利排出，也会让子宫越来越“烂”，希望大家一定要引起高度重视。

有良好卫生习惯

女性的隐私部位相对免疫力比较低，稍不留意就会给细菌和病毒可乘之机，增加换子宫病变的风险，部分女性平时非常注意保养，拥有良好的卫生习惯。

我们不可否认，女性平时使用卫生棉或贴身衣物都是比较脏的，并且有些女孩子一星期都不洗澡，往往就会让隐私部位增加细菌感染几率。

建议女孩子每隔2~3天就要洗一次澡，并且每天对自己隐私部位清洗，只选择温开水即可，不需要用到清洁剂等。

坚决不熬夜，早睡早起

熬夜更容易引发内分泌失调，经常熬夜的女性皮肤状态不佳，看上去非常显老，而且会影响体内雌激素正常分泌。

子宫干净的女孩子非常注意调节睡眠，保证规律作息，这样的人身体相对比较健康，能够高效对抗细菌和病毒。

如果是迫不得已情况熬夜，那么请你一定要补足睡眠，因为保证充足休息才有助促进排毒，也有助于改善气色，尤其是月经期间，更应该保证劳逸结合。

定期检查子宫情况

定期体检是很多人根本不重视的事情，尤其是女性妇科检查更是让很多人比较排斥，因为每一次冰冷器具进入体内都会感觉特别不舒服。

甚至有些女性生完孩子之后更加不注重体检，这样的做法，往往就会错过疾病最佳治疗时间，甚至会给妇科疾病留下祸根。

建议大家一定要注意妇科体检，不要讳疾忌医。有些疾病在体检时能够及时发现，并且根据症状进行积极治疗，预防更严重癌变发生。

保养子宫的食物，希望女性爱吃！

1、红薯

红薯营养丰富，含有多种营养可以有效被人为吸收，可以补脾益胃，补中益气，大量的食物纤维可以刺激肠道蠕动，促进毒素的排出，其中的绿原酸，还能抑制黑色素的产生，防止雀斑的出现，抑制肌肤老化。

2、白萝卜

白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

3、红豆

红豆含有较多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水肿的效果，大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便、调节血压和血脂的效果，另外，红枣性质温和，可以补脾补血，是种不错的暖宫食物，女性吃红豆不仅可以排子宫里的毒素，还可以防止宫寒。

4、黑豆

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量较高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

5、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最为丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

6、阿胶

较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

7、鲍鱼

中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性很好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

8、坚果类食物

坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果等。

延伸——不同年龄女性如何保养子宫

【少儿期】注意营养和睡眠

2个月到12岁的女孩，正处于身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，但我的发育较慢，尚为幼稚型。所以，要注意营养搭配，劳逸结合。

【青春期】

1、注意卫生

月经初潮意味着女性进入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。需要注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症。

2、过早性生活危害巨大

青春期少女如果过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。

【性成熟期】定期做妇检

性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加，对我的保护绝不可有半点松懈。最好定期进行妇科检查，发现问题及时处理。

性生活时要讲究卫生，由于不洁性行为会使各种病原体趁虚而入，除可能引起各种相关的性病外，还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎，甚至是盆腔炎。

【妊娠期】

1、做好产前检查

一旦有阴道流液或出血等异常情况，要随时到医院检查和处理。畸胎和多胎容易发生难产，所以，即便没有异常情况出现，定期做产前检查也是非常必要的。为确保分娩的顺利进行，请您到正规医院分娩。

2、产后要防子宫脱垂

科学坐月子，合理饮食，保证充分休息的同时适度锻炼，这些都是对产妇有益的措施。提倡母乳喂养，因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩，帮助盆腔各韧带复原，避免日后发生子宫脱垂等后遗症。

【更年期及绝经期】

1、预防肿瘤

随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，子宫显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段。定期进行妇科检查，有利于早期发现恶性肿瘤。

2、不可滥用激素

补充雌激素虽然可以减缓更年期的许多症状，但雌激素很可能会使恶性肿瘤的发生概率增加，所以，雌激素替代疗法不能随便应用。必要时应在医生的指导和定期监测下，严格按规定使用。