香烟迎来“大调整”，3.5亿烟民应如何？

现代生活中越来越多的年轻人染上了吸烟的恶性，但是长时间吸烟的话对于身体的伤害是非常大的，因为相应中存在大量的尼古丁香烟等有害物质，很容易导致人们出现上瘾的情况。

虽然说能够缓解压力，但是长时间吸烟的话也是很难戒掉的，而且其中的有害物质也会对身体造成严重的伤害，造成更强器官的健康增加患病甚至患癌的风险。

目前吸烟的人数也是越来越多，我国吸烟人数已经高达3.5亿人，从整体上来看，这一情况也还是占比比较高的比例，而且现在吸烟人数也是逐渐趋于年轻化的趋势，让人不得不重视，只有及时戒烟，才有利于身体的健康。

首先了解一下，吸烟的危害有哪些？

其实吸烟对身体健康是百害而无一利的。

1、在烟中存在大量的有害物质，也会刺激支气管受损诱发支气管炎以及肺气肿等问题。

2、长期吸烟也会加速衰老的速度，同时也会影响子宫和卵巢的健康，影响女性的月经。

3、香烟中的有害物质也会刺激血管受损，从而导致心血管疾病以及心肌梗死等问题。

4、长期吸烟也会加重肾脏，肺部，肝脏等各项器官的负担，导致器官病变性伤害。

5、过量吸烟很容易就会导致肺部功能受损，诱发肺部病变，甚至肺癌的危险。

所以说过量吸烟对于身体的伤害是非常大的建议，还是尽早戒掉为好，所以对此国家也是想出了很多的政策来减少吸烟的人数。

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因为你的香烟中存在大量的有害物质，对于身体的伤害大家也是有目共睹的，所以对此也是想了很多的方法来戒烟，设定了一些禁烟的场所，但是效果却不明显。

所以对此很多人提出这样一件事，那与其说戒烟不如关掉造烟的工厂，或许有利于减少吸烟的人数。

虽然话虽如此，但是香烟工厂毕竟是一个大型的收入，虽然说吸烟对身体伤害比较大，但是直接关掉工厂的话，可能对于中国的经济也会造成一定的影响，也影响了社会的稳定性，所以这也是不能够。

所以对此也有很多专家提出了这样一个办法，那就是将香烟的价格上调或许能够达到不错的效果，像香烟价格上涨之后，人们的平均工资没有上涨，这样降低了老烟民的吸烟欲望，从而起到戒烟的效果，减少吸烟的人数。

所以香烟价格提上来之后，很多老烟民也会权衡利弊，毕竟现在多数老烟们都是成家立业的，所以为了减少一部分开支，也是会抑制人们对于香烟的依赖。

香烟对身体的伤害是非常大的，所以其实建议才有利于保护个人的健康。

除了戒烟外，像以下几种香烟尽早远离！

1、杂牌烟：多数吸烟人群为了减少开支会选择一些杂牌烟，但是没有质量保证，其中的有害物质相对较多，也会对身体造成伤害。

2、卷烟：像卷烟虽然说价格低廉，但是没有过滤嘴会导致大量烟毒进入体内，从而对肺部造成刺激，诱发肺部疾病。

3、电子烟：虽然打着辅助戒烟的称号，但是其中的有害物质也是不少的，而且还有大量的添加剂，也会对肺部造成损伤。

4、发霉的烟：发霉变质的香烟，不仅含有大量有害物质，也会产生黄曲霉毒素，形成一种致癌物质，就会增加患上肺癌以及其他器官癌变的风险。

5、爆珠烟：虽然说能够清新口感，但是其中含有大量有害物质以及添加剂，也会导致肺部疾病高发。

6、细支烟：很多人认为这种细支烟其中的有害物质较少，但其实并非如此，其中的有害物质并不少，而且烟嘴相对较细，也会导致大量有害物质迅速进入体内，损害身体健康。

长期吸烟肺不好，我们日常生活中应该如何改善？

1、首先多喝水

若想养肺的话，我们在日常生活中一定要多喝水，这样才能够增强代谢，促进体内毒素排出，还能够帮助起到清肺润肺的效果，预防肺部病变的问题产生有助于肺部保持干净健康的状态，降低患上肺部疾病的几率，对身体健康有好处。

2、常吃清肺的水果

若想养肺，在日常生活中也可以常吃一些有助于清肺润肺的水果，比如说梨，苹果，枇杷等等，都能够帮助起到清肺排毒的功效。

促进肺部毒素代谢，减轻肺部负担，预防肺部病变等问题，降低患上肺部疾病的几率，有助肺部保持健康状态，呵护身体健康。

3、多笑笑

其实一个人的情绪对于肺部影响也是比较大的，如果在生活中经常生气，暴躁抑郁的话，都会导致肺部功能退化，诱发肺部疾病的危险。

所以在生活中尽量多笑笑，这样才有利于清肺排毒有利于肺部功能的运作，预防肺部疾病的问题产生，让你的肺更上一层楼。

有关养肺润肺，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。