麦当劳沙拉热量=3汉堡！大家惊呼受骗

随着健康理念的传播，越来越多快餐店都开始出售所谓的低卡路里、高纤维食品了。多伦多的麦当劳店里就出现了各种各样的传统健康食物，比如减肥人士必备的沙拉和麦片。但是事实真是如此吗？

许多健康专家表示，事实上，麦当劳里的一盒沙拉的热量竟然超过了一个 Double Big Mac 的汉堡，相当于吃进了3个麦当劳经典汉堡。不仅是热量，整盒沙拉的脂肪含量、盐含量都比汉堡高，唯一比汉堡低的就只剩下人见人爱的蛋白质了。

这不禁让许多消费者大呼受骗：“我吃沙拉是为了健康！结果竟然还吃进了更多的热量和脂肪，麦当劳这个骗子！”

麦当劳宣称，其新出的一款鸡肉甘蓝沙拉含有丰富的绿色蔬菜和维他命，于是很快就成了店里的畅销款。紧接着，麦当劳又推出了一系列的沙拉种类。

但是当消费者认真阅读了麦当劳官网上的食物成分表后，竟然发现其中一款含有脆皮鸡的凯撒沙拉在加入所有的作料后含有约730的卡路里，53克的脂肪以及1,400毫克的盐。

这意味着什么呢？这样的热量和脂肪含量相当于吃进了3个麦当劳经典汉堡(240卡路里)，或者大半个 Double Big Mac 汉堡。

根据麦当劳的官网数据，一个 Double Big Mac 汉堡仅含有680卡路里、38克脂肪以及1,340毫克的盐，而蛋白质则高达40克，高于沙拉的28克。一盒沙拉的热量竟然超过了一个大汉堡，这出乎了许多人的意料。

对此，多伦多注册营养师 Shauna Lindzon 称：“这所谓的健康选择，实际上脂肪和盐含量都超标了。”按照加拿大卫生部的标准，每个成人每日推荐摄入的盐量不超过2,300毫克，最好保持在1,500毫克左右。

而另一款添加了所有作料的“I'm Greek-ing Out”烤鸡肉沙拉的卡路里也高达420，含有26毫克的脂肪和1,080的盐。这热量与吃进一个 Double 奶酪汉堡无异。

此外，麦当劳店里的水果枫糖麦片含有5克的纤维，但是含糖量却高达33克。

因而，这些看似健康的食物实际上却成了增肥的利器，希望减肥和保持健康的朋友最好还是放弃吧。